Ich biete regelmäßige Yogastunden in meinem Onlinestudio an. Angepasst auf die Bedürfnisse von Outdoorsportlerinnen und Bergsportlern, aber natürlich auch Vielsitzenden und alle die mehr Bewegung in ihren Alltag bringen möchten.
Meine Stunden:
Yoga for skiers
Du willst fit in die Wintersaison starten? Dann probiers in diesem Jahr doch mit einem Yogakurs speziell auf die Bedürfnisse von Skifahrerinnen und Skifahrern abgestimmt. Dich erwartet eine 60-minütige fließende Vinyasa Klasse, die für alle Level geeignet ist. Wir fokussieren uns auf die Bein-, Gesäß- und Rumpfmuskulatur – und kräftigen alles was beim Skifahren wichtig ist. Ich zeige dir aber auch Haltungen, die deinen Körper nach einem Skitag wieder in Balance bringen, damit du effektiv Verkürzungen und Muskelverspannungen vorbeugen kannst. Und diesen Winter ganz nach dem Motto #skilikeayogi startest.
Kannst du an einem Termin nicht teilnehmen? Kein Problem. Du bekommst im Anschluss die Videoaufzeichnung für eine Woche zur Verfügung gestellt.
PS: Natürlich ist der Kurs auch ideal für Snowboarder:innen oder Langläufer:innen! Aber auch alle anderen sind willkommen!
Wann: mittwochs 19 – 20 Uhr
Ort: Online in Zoom
Termine: 8.11.23 | 15.11.23 | 22.11.23 | 6.12.23 | 13.12.23
Kosten: Einzelstunde 14 Euro
Komplettpaket 65 Euro
Lisa Amenda | Yoga trifft Kneipp 